春分是春天的节气，春天也是一个转型的季节。在这个时候，人们应该更加关注一些问题。那么如何保持春分的健康呢？春分我们应该注意什么？接下来，让我们跟随本期的老黄历来看看！
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春分节气如何养生？ 1.春分减衣不宜过早过多。 春分时节，冰雪融化，草木复苏，无论南北，都是春天融化的好季节，中国平均气温稳定在10℃。但春分时节，乍暖还冷，日夜温差还是比较大的，而且不时有寒流侵袭，所以公众减衣不宜过早过多，以免感冒。 此外，气象数据显示，在春分，低压活动和气旋发展经常发生。低压移动引导冷空气南下，北方风沙天气较大。天文专家提醒，在这个季节，北方应做好防尘工作，妥善安置容易受风影响的室外物品，覆盖建筑材料，密封精密仪器。同时，公众外出时还应做好防风防沙准备，及时关闭门窗，戴口罩、围巾等防尘用品，避免灰尘损坏眼睛和呼吸道。
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2.春分饮食宜省酸增甘，养脾气 据悉，关于春天的饮食民间有很多传播，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃红枣等养脾甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少吃酸辣食物。此外，每周至少补充3次坚果食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于清爽干燥，消除瘙痒。日常午餐也适合补充炖菜，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，不仅可以补充季节过渡所需的水分，还可以增加蛋白质的摄入，有助于增强人体的抵抗力。
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3.春分防病从细节入手 在中医中，春分天气不稳定，早晚气温低，不仅容易诱发老年人、弱者和易患病人群，对于长期高强度工作和高压“亚健康人群”，应注意防止未来可能出现“疾病”，建议公众在此期间注意调整生活习惯。如果尽量少到人群密集的地方，可以利用居住环境进行简单的健身运动，比如爬楼梯、跳绳等。，而且运动时间不容易太早。早起洗漱时可以用淡盐水漱口，房间每天开窗通风时间不容易过早，9点以后比较合适。