长寿的秘诀是很多人想知道的，无论现在自己是多大岁数，每个人都希望自己能长寿健康一些，有更多的时间去享受人生，但有的时候理想不是人人都能实现，有些人年龄不大却疾病缠身，那么现在身体还没有什么异常的人，无论是哪个年龄段，其实都应该了解一下长寿的秘诀。

很多老年人都以为长寿的秘诀就是吃好喝好睡好，因此每天早早就睡觉，看到什么补身体的营养品不管多少钱都会买，但是是药三分毒，所以靠药物或是营养品来达到长寿的目的是不现实的。其实想要长寿的秘诀不在于吃什么，吃的东西只要无害营养均衡就好，而更重要的其实是心情，所以心情好少悲伤就是长寿的最好秘诀。

我们可以发现，很多长寿的老年人都十分乐观，可能没有什么优越的条件或是穿金戴银，但是什么事都很想得开，不生气不钻牛角尖，所谓笑一笑十年少，这样才能让人拥有好的气色，身体气血顺畅同样是长寿之道。

此外就是可以适当的运动，有个健康的身体同样也是长寿的秘诀，此外就是少抽烟喝酒，不得不说其实不喝药不喝酒不等于就一定能长寿，因为我们也可以发现很多长寿的人其实也会有些小烟小酒的习惯，但是没有很强的烟瘾也不是酒鬼。

那么长寿的秘诀就说到这里了，简单来说就是不要好吃懒做，保持好的心情和乐观的态度就是长寿的条件之一。