当我们听到素食主义者时，你会有什么反应？你觉得这很奇怪吗，你觉得生活不那么有趣吗。科学理论表明，素食主义有很多好处，可以长寿，但也可以保持美丽。绝大多数素食者都是女性，我认为她们只是为了美丽。那么，素食主义真的对皮肤有好处吗？这个问题的素食主义会让你知道。

       素食可以净化血液，预防便秘和痔疮，滋养美容，稳定情绪。与肉类相比，素食对健康有很多好处。
       喜欢吃素的人皮肤好
       山芋、莲藕、木耳、芝麻有助于保持面部光泽
       芋头可以滋润皮肤，使粗糙的皮肤光滑。芋头和其他光滑的蔬菜一样，含有滋养、强烈的粘蛋白和各种酶。这些成分可以激活细胞功能，增强新陈代谢。

       莲藕富含维生素C而矿物质，最近证明莲藕对心脏有益，能控制新陈代谢，防止皮肤粗糙。

       真菌富含维生素和矿物质，具有净化血液的作用。它是一种对皮肤有益的食物。自古以来，它就被视为长寿、滋养、强壮和美丽的圣人。真菌也有很多食物纤维，非常适合便秘引起皮肤粗糙的人。

       据说慈禧太后喜欢吃芝麻，以保持美丽的皮肤。芝麻特别有利于干燥不光滑的皮肤。从现代营养学的角度来看，芝麻富含亚油酸和维生素E，能改善外周血管障碍，使肌肤柔软，是皮肤干燥的素食美眉必吃的食物。

       素食美容效果:吃肉、鱼、蛋奶等动物性食物，增加血液中尿酸和乳酸的含量。乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，会不断侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤失去弹性，变得粗糙，容易产生皱纹和斑点。

       如果我们长期吃碱性植物水果和蔬菜，血液中的乳酸会大大降低，自然不会产生有害物质损害皮肤健康，同时，植物食品中的矿物质、纤维也能去除血液中的有害物质，净化血液可以发挥完全作用，在代谢过程中输送足够的营养和氧气，使身体器官充满活力，皮肤自然健康有光泽，细致有弹性。

       结论科学理论证明，素食主义对皮肤有好处。素食主义可以加速血液流动，大大降低血液中的乳酸，使皮肤自然良好。你想保持你的皮肤年轻吗？快点吃素！然而，不要过量，否则会产生相反的效果。

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