一年中最后一个节气：大寒即将来临，我们该如何迎接大寒，做好养生开运？

2018年1月20日农历十二月初四星期六

大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后，太阳到达黄经3000°时为大寒。月令七十二候集解：“十二月中旬，解见前(小寒)。《授时通考天时》引用《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，所谓大...寒气的逆极，所谓大寒。“此时，寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中最冷的时期。风大，温度低，地面积雪不融化，呈现出冰雪寒冷的景象。

传统位理学认为“日常生活有常，养其神也，不妄劳作，养其精”。也就是说，在日常生活中，还是要符合“冬藏”的特点，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。另外，俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，在“大寒”季节要注意防风防寒。衣服要随着温度的变化随时增减，比如出门可以根据自己的情况适当增加外套，戴口罩、帽子、围巾等。患有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者应尽量避免在“大寒”节气中早晚外出，以防昼夜温差大，引起疾病发作。

大寒是24个节气中的最后一个，这个季节应该以温补为主，不妨多吃红果蔬和辛温食物。大寒也是感冒等呼吸道疾病的高发期。多吃温散风寒的食物可以防止风寒的侵袭。比如生姜、葱、辣椒、花椒、桂皮等。常用于日常饮食，都有散风散寒的作用。若人因外感风寒轻度感冒，也可选用“生姜加红糖水”治疗，疗效较好。

大寒是一年中最冷的时间之一。如果你不注意，你可能会生病。因此，预防寒冷侵袭非常重要，尤其是膝盖和脚。大寒保健应适合运动。

郑博士提醒注意，严寒季节仍属于农历丁酉年，立春后为年。因此，如果你想在严寒季节繁荣，你必须提前开始调整风水位置。比如2018年年的财星在东南。这时候就要布局年的风水，比如床位、办公桌、保险柜，放在东南。商家可以在寒冷的季节清理东南方向的货物，迎接狗年财星的到来；家里可以放旺运吉祥物招财。

腊月很久以前就是古人祭祖祭神的日子，俗称“腊祭”，以求神祖保佑风调雨顺，五谷丰收。后来这套习俗仪式继承发扬下来，演变成了“腊月祭祖”的传统。祭祀是古人腊八节气后最重要的事情。《史记·秦本纪正义》中有一句话:十二月腊日，猎禽兽以年终祭祖，所以立这一天。

所以腊月有祭祖的传统，但腊月的具体日子却没有限制。

根据传统的风水五行理论，从腊八节气到腊月三十，众神归本位，太岁行交接，各行各业的神灵纷纷不在。因此，无论是民间建筑还是肆意开工动土，都没有禁忌，一切都是可行的。但鉴于扫墓祭祖是缅怀亲人的常规方式，用心为干坤之道，其他传统习俗需要计时，不能妄之。

然后，回到最初的“大寒迎年”说法，主要是指从大寒到腊月三十的一系列传统活动，包括“吃糯”、“喝粥”、“纵饮”、“扫尘”、“做牙”、“蒸供”等，其中“蒸供”意味着准备祭祀用品，因为在过去，古人通常崇拜馒头、蛋糕和其他意大利面，需要蒸，所以它被称为“蒸供”，意思是蒸供。搜狗问，随着时间的推移，从早期简单的“蒸”习俗开始慢慢发展到今天的坟墓，但崇拜糕点主角逐渐消失，取而代之的是元宝花，注意点会带铲，铲坟墓周围的杂草，然后盖上几块新土，祈祷寒冷不怕冻，明天保护。也许，也是对亡人的一种尊重。

从以上内容可以看出：一是农历十二月祭祖的传统，二是大寒蒸供的习俗。这两个方面向我们解释了为什么大寒想扫墓祭祖，但仅限于个别地区，因为也有很多地方在大寒节气到农历十二月三十日的某一天扫墓。每个地方的日期不同，但祭祀是一个。

大寒有什么说法？

大寒是什么意思？大寒意味着天气很冷，也是传统节气文化中的最后一个节气。因为是和立春的交接时间，民间关于大寒的说法很多。大寒的分享。

注意食补：

少吃油腻辛辣的时候，需要富含高蛋白质的食物，比如鱼肉，可以补充营养。同时要注意养血补气，滋养脏腑。作为冬天的最后一个节气，多喝补气汤会有效果。

防寒保暖：

外出时多带外套、围巾、帽子、口罩等，防止风沙天气，保持规律的作息，不要开窗睡觉，以免感冒。

勤加锻炼：

当你有太阳的时候，你可以出去锻炼，比如慢跑或跳跃运动。你不应该爬高山或冬泳，这对你的体能是一个巨大的挑战。

常见的习俗有哪些？

①吃八宝饭：以糯米为原料，糯米蒸熟，与糖、猪油、桂花等混合，有助于保暖驱寒，具有滋补作用。

②迎接新年:这时，在农历十二月底，人们开始写春联或贴新对联，准备各种祭祀用品、扫尘洁物和年货，这意味着辞旧迎新。

③尾牙祭祀：根据传统习俗，2月2日是头牙，16日是尾牙，许多公司将组织年会，人们将向土地公众牺牲，祈祷明年的风和谐，广泛的财政资源。

推荐与节气相关的谚语

1、当寒冷到达顶点时，后天就会变暖。

2、南风送大寒，正月赶狗不出门。

3、大寒见三白，农人衣食足。

4、大寒不寒，春分不暖。

小寒风水讲究

5、冷不冷，不成年景。

6、小寒大寒，杀猪过年。

7、寒冷的日子怕南风，那天最忌讳下雨。

8、小寒大寒不下雪，小暑大夏开裂。

9、小寒大寒，无风自寒。

1、大寒下葬

在寒冷的民间节气下埋葬，俗称“干燥埋葬”。据说这一天是埋葬坟墓的最佳日子之一。选择在寒冷节气下埋葬的朋友必须注意与埋葬相关的风水和仪式。

1、葬礼上死者的衣服：直系白孝带，普通人戴黑纱，其他亲属戴黑纱，其他客人戴白花。在孝道期间，他们都穿素色的衣服，避免流行的衣服、鞋子和袜子。

二、大寒举行下葬仪式时，不得举行或参加其他仪式，也不得结婚、开业、入宅等。

2、天气禁忌

第一，民间有句话叫“大寒不寒，春分不暖”，意思是大寒节气一定要冷，这样明年春天天气会很好。

第二，民间有句话叫“大寒三白定丰年”，意思是大寒节气最忌讳晴天不下雪，因为冬天的大雪可以杀死蝗虫，明年不会造成昆虫灾难，这意味着瑞雪兆丰年。

3、重要活动

首先，在寒冷的节气期间，不适合婚姻活动，根据民间观点，寒冷正处于节气交替阶段，此时光环不稳定，所以这次不是结婚的好日子。根据婚姻的相关传统，在选择节日吉祥日时，我们必须参考男女的生日，避免父母的生日。

2、在寒冷的节气期间，不适合住宅活动。据说这是因为寒冷的节气非常寒冷。在搬家风水方面，天气太冷，不仅不方便搬家，而且对主人的运气也有一定的影响。

4、食俗说法

第一，北方有一种大寒节气喝鸡汤的习俗，尤其是在老南京，老母鸡更受大家欢迎。

二、南方有小寒大寒吃糯米的习俗。糯米是一种温暖的食物，具有御寒滋补的功效，糯米也有吉祥如意的寓意。

三、在西北地区，大寒时一定要喝暖胃的卖酒加一碗羊肉汤，羊肉属于大寒御寒、滋补的佳品，是大寒养生的必备食品之一。

大寒的寓意

是中国的节气？小寒意味着天气已经很冷了。就像大寒、小暑、大暑、处暑一样，都是表示温度变化的节气。中国大部分地区的小寒和大寒一般都是最冷的时期，所以民间谚语有:小寒大寒，冷成冰团。

小寒意味着寒冷的程度。从字面上看，大寒意味着小寒意味着大寒意。然而，在气象记录中，小寒往往比大寒意更冷，这可以说是全年24个节气中最冷的节气。通常『冷在三九』而这个『三九天』就在小寒节气里。

这段时间之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：『月初寒还小...月半大了。』这只是根据当时的情况延续到现在。

注意事项

1、驱散寒潮，每周吃一次羊肉

一月是一年中最冷的时候。此时，风寒是主要气候特征。在饮食中，我们应该多吃温暖和寒冷的食物，以防止风寒邪恶的侵袭。这些食物包括姜、葱、胡椒、胡椒、肉桂和羊肉。

中医专家认为，在温热的食物中，羊肉成本效益的饥饿食物。它可以搭配山药、当归、胡萝卜、芡实、姜、葱等调味料，每周吃一次，更有利于安全度过寒冷的冬天。

2、补品，个性补肾饮食

中医认为冬季补肾重，肾功能强，能调节身体应对各种侵扰，但补肾的方法因人而异。

如果你经常出汗和精神疲劳，你应该多吃红参、红枣和淮山补肾气；如果你头晕、心悸、失眠、面色发黄，你应该用当归、阿胶和首乌补肾血；如果下午经常发热低，脸颊潮红，比较多，你应该用冬虫夏草和银耳来补肾阴；如果你经常手脚冰凉，怕冷，你可以用鹿茸和肉苁蓉补肾阳。

3、注意保暖

大寒节气继小寒之后，这两个节气的温度相对较低。我们必须避免身体保健中的寒冷。我们应该注意保暖。出门最好戴帽子和围巾，保暖头部，避免寒冷从头部侵入身体。

4、早睡晚起

我们习惯于早睡早起，但在寒冷的节气里，如果我们能早睡晚起，对我们的健康有好处。晚上尽量在10点前入睡。最好早上睡到6点以后，因为早睡可以滋养人体内的阳气，晚起对固阴非常有益。