属虎的人遇到鼠年，有哪些必备解压法？
属虎的人遇到鼠年，整个2020年都感觉心情低落，压力山大，好像什么事情这一年都不顺心。所以，在这个奇怪的九月份，中秋节又来了，给你一些解压法，让你在缓解压力的同时更好的迎接未来。
一、属虎的人缓解压力的秘诀
首先，我们来看看属虎的人是如何缓解压力的。
1、寻找自己的兴趣爱好。
在属虎的人那充满压力的日子中，找到自己感兴趣的事情去做是一个最好的解压方法。这样可以把注意力从工作上转移出来，在他们自己喜欢的领域中得到快乐和成就感。例如，可以去听音乐会，看电影，旅游等等。
2、定期锻炼身体。
锻炼可以消耗负面情绪，并有助于保持好心情。在运动中，你的身体会释放出让你感觉良好的内啡肽等神经递质。让自己的身体保持健康，心情也自然会好。可以选择自己擅长的一项运动，如长跑，瑜伽，游泳，跳舞等等。
3、交朋友。
有时，与好朋友一起度过一个美好的时光是最好的解压方法。交朋友可以让你感到不那么孤单，有人可以分享生活中的点滴，如果遇到问题，还可以找他们商量。交朋友要谨慎，找到那些可以带给你正能量的人。
二、秋日里面食疗提神
秋日的营养应该怎么调配呢？这里为您几种最适合秋日的食物。
1、梨子
梨子含有很多的植物糖类，不但容易被身体吸收，还可以滋润肺部，保护肝脏，缓解秋天荒燥的气候对人体的影响。
2、银耳
银耳是秋季食品中的佳品。它可以养阴润肺，明目润肤，滋养身体。可以吃银耳莲子汤、银耳糖水等等。
3、苹果
秋天，你可以吃水果来保证人体所需的维生素和矿物质。苹果是最好的选择之一。它富含果胶，可以垫鼻涕和刺激肠道蠕动，有益于消化。缓解压力，提高免疫力。
三、如何释放你的艺术天赋？
艺术是一个人自我表达的方式和创造力的体现，可以让人得到释放，调整生活状态。如果你是一个属虎的人，试着去尝试一些艺术活动，让艺术成为你缓解压力和陶冶情操的途径。
1、学画画
画画不仅可以让一个人释放情绪，还能提高人的表达和沟通的能力，在自由绘画的过程中，人们应该慢慢从传统思想中解放，欣赏艺术的多样性。
2、学音乐
在学习音乐的过程中，属虎的人对自身的要求也会越来越高，这样会让他们苦上加苦，但是随着技能的提高，他们可以获得更多的自信和自我价值感。
3、学表演
表演是一种人际交往的艺术，表演可以让人们走出自己的舒适区，学会倾听，学会如何更好的表达自己。这对于那些怯于表达自己的属虎的人来说，这个过程是一个有趣、挑战性的过程。
四、如何消灭负能量的隐形杀手
在属虎的人的日常生活中，隐形的负能量会影响到他们的情绪，这些隐形的负能量是任何人都难以避免的东西，我们只能时刻提醒自己要保持正能量。
1、拒绝网络暴力。
网络暴力，是指以言语、行动等方式在网络上进行的针对他人的重度恶意攻击行为。属虎的人平时使用的社交网络可能很多，要时刻保持意识，规避和拒绝不良言论。
2、不要对生活抱怨过多。
当你表达负面情绪过多时，容易对身体健康和心理状态造成影响 。不要总是抱怨生活的不如意，把注意力放在身体和情绪上，尝试去寻找更积极的解决方法。
3、让生活更简单。
为了让生命更加真正地舒适和简化，我们需要从自我责备中解脱出来。不要太在意表面的东西，努力消除过于功利和计较的心态。在过于努力时遇到挫折，我们需要放松心态，加重活力。放慢脚步，沉淀思想，安静冥想。
属虎的人遇到鼠年的压力是不可避免的，但是通过一些解压方法，缓解压力是完全可以做到的。合理的食疗搭配，适度的艺术活动以及消灭负能量的隐形杀手，都有助于保持属虎人的身心健康。