打喷嚏是人类呼吸道系统的一种反应，出现打喷嚏的最常见原因是鼻腔内的黏膜受到过多的刺激，当刺激超过鼻腔自行清除的能力时，身体会通过打喷嚏的方式将刺激物排出体外。打喷嚏有时也被认为是一种表现，比如在有人帮助自己的时候说“谢谢”，就会有人回答“不用谢”，若此时有人打了一个喷嚏，则会得到“吼哈”“好运”等吉祥话来应和。

在中国传统文化中，打喷嚏被认为是人体受到外界环境影响的反应，因此，打喷嚏有吉凶之分。传说打喷嚏有三个时刻比较特殊。其中，在早上5点到6点之间，打喷嚏有可能招来吉祥之事，因此被认为是吉利的。而如果是在下午3点到4点打喷嚏，则对应着恶鬼附身的传说，被认为是不吉利的。然而，这些说法并没有科学依据，只是传统风俗的一种表述。

现代医学认为，打喷嚏是人体呼吸系统的正常生理反应之一。当鼻内黏膜受到过度刺激时，多巴胺和神经肽等物质会被释放出来，引发呼吸协调中枢和脑干上升性兴奋，从而引起打喷嚏。打喷嚏的主要原因包括花粉、灰尘、以及病毒等对鼻腔黏膜的刺激。这些刺激物通过打喷嚏的方式从身体内被迅速排出，保护了人体的健康。而关于打喷嚏吉凶的说法，则应该以科学事实为依据，不要过于纠结于迷信说法。

5点至7点喷嚏吉凶

鼻腔黏膜因为身体的免疫力较强，能够对大部分的刺激物进行排除。但在某些情况下，人体抵御能力下降，病毒与细菌的进攻就会引发打喷嚏。为了预防打喷嚏，需要从以下几个方面做出努力。

1.加强锻炼，增强体质，提高免疫力。大量的科学研究证明，适当的运动可以提高身体免疫力，降低打喷嚏的可能性。

2.保持室内通风，减少室内空气污染。室内的空气中污染物越少，打喷嚏可能性就越低。同时，保持良好的室内通风也是防止打喷嚏的有效方式之一。

3.注意身体卫生，保持清洁。经常洗手、勤洗衣服等习惯可以有效预防手部、衣物等传染病感染。

4.规律作息，保证充足睡眠。充足的睡眠可以帮助身体恢复以及提升免疫力，有利于预防打喷嚏的发生。

打喷嚏被认为是中国传统文化中的吉祥之事，但在现代医学给出的解释中，打喷嚏只是自然反应，和吉凶无关。预防打喷嚏的方法是多种多样的，加强锻炼、保持健康生活习惯等方法都可以有效减少打喷嚏的发生。所以不要过于迷信各种传统文化说法，要学会科学地预防打喷嚏的发生。