武当字门拳十八字诀
武当字门拳是一种国家级非物质文化遗产，又称为武当拳、武当道家拳。其起源于明朝末年的武当山，是武当五行拳之一，因其拳式中融入了八卦掌和太极拳的元素，被誉为武当拳法的精髓。
武当字门拳十八字诀是武当字门拳的核心概括，它以十八个字来概括了武当拳的思想、技法和风格，是学习武当字门拳的必备功课。下面我们来一一：
1. 始于太极
武当字门拳的初始姿势是太极圆势，是唐门太极拳元素的融合。太极圆势能够让身体自然放松，从而让拳法更加灵活、协调和美妙。这也是武当拳法的本质。
2. 贴身捉对方
武当字门拳注重贴身粘连，要紧贴对方身体进行拳击或施展技法。这样才能更好地掌握对方的动向，从而在作战中占得先机。
3. 浑然无柄
武当拳风格追求拳无定形，拳捣轻灵，手指要呈松散状态，让拳头或手指的力量境界更高，让拳法更加灵动。这种拳风格又被称为“无泥象”。
4. 手法灵变
武当字门拳擅长变换手法，不断变换角度，以配合应变的情况，使对方难以预测拳势的变化，从而打破对方防线。
5. 爆发有度
武当字门拳极力追求内功的饱满和外功的劲顿，要求拳劲的张力和爆发速度有一个适当的度，适合拳击的接触并产生伤害，又不会太大，损耗体力。
6. 沉着应变
武当拳要求掌握应变能力，保持沉着冷静的头脑，不急不躁地把握对战节奏和场地环境，及时进行应变和反击。
7. 内外相辅
武当字门拳兼顾内功和外功，内强体健外强攻防，内外相辅，以强健体魄为基础，让拳劲更加深入和有力。
8. 动静相配
武当字门拳注重“动静相配”的原则，要求在平稳的动作中收藏实战的机会，以达到迅速、绵密、连贯、惬意的技击效果。
9. 快慢相济
武当字门拳要求在技击中快慢相济，两种速度要换行，让对手失去制约，从而陷入被动，达到取胜的目的。
10. 专心致志
武当字门拳要求学习者专心致志，踏实练习。只需多用心，拳法的奥妙就会被揭开，大家的拳法也会逐渐提高。
11. 陷敌于不备之地
武当字门拳要求使对方陷于无法抑制的状态中，从而制敌的心理支配力，陷敌于不戒虚备之地，增加胜机。
12. 宁静中藏危机
武当字门拳要求保持一定的平和心态，以最强的意志抵御对手的压力，藏危机于安静之中，以迅猛的手势在危为机，让对方不知不觉中被击败。
13. 以柔克刚
武当字门拳要求把对方的力量和气势化为自己的动力，学习如何用自己的气势搏取机会，让对方失去进攻性。
14. 完美和谐
武当字门拳以和谐美为目标，追求动作不仅胜于美感，还要以和谐美感为大前提。只有拳势和谐美丽才具备取胜的最佳状态。
15. 修身养性
武当字门拳以修身养性为基础，注重以身教带徒，并且把拳术与品德相结合，以养心育性为主要目的。
16. 合理使用重心
武当字门拳会在战斗时迅速转换自身的重心，从而最大化发挥动作的威力。这种技巧尽管看似简单，但在实际作战中却有很大的效果。
17. 达到人与自然的和谐
武当字门拳还秉持一种人与自然和谐的理念，并从中汲取灵感，让自己成为自然的一部分，以此获得更强大的意志力和动力。
18. 以道观天下
武当字门拳其实是武当山道教文化的一种继承，在这里，学习武当拳是为了实现身体、心灵与精神的超越和圆满，以这种方式服务于人类，让人们得到最大的快乐和幸福。
武当字门拳十八字诀中包含了武当拳整个攻防、技法、意识、道德等方面的精华和原则，是今天练武者必须要牢记的精神之一。