兔年积极。
积极:零食不仅能补充人体所需的营养,还能激发精神,增强情绪。兔年吃零食很有意思。
关注健康:零食种类繁多,有的能满足我们的胃口,但也要注意控制摄入量,以免影响我们的健康。
提倡适度:虽然零食可以改善情绪,但要坚持适度的原则,特别是油炸食品或高糖、高盐零食,掌握摄入量,不要暴饮暴食。
正确的知识:正确理解零食的饮食技能,以更好地满足身心健康的需要,所以了解零食的类型,看到其添加剂、精华、色素等成分,了解营养,以免摄入有害物质。
积极生活:品尝美味的零食是兔年生活的乐趣之一,但我们应该定期锻炼,掌握饮食平衡,过上健康而充满活力的生活方式,以免因偏食而影响健康。
提示:兔年吃零食,实行“少”原则,少吃,但坚持每天定期少吃,也能减少重复营养摄入,使营养平衡,保持健康活力。
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