好命扛不住三回算真假？
当好生活无法承受时，你会用无法抗拒、无法等词来形容自己吗？面对一系列症状，你有没有想过这些都是身体发出的求救信号？有专家认为这些症状与生活方式和心理压力有关，也有专家认为与压力过大或过大有关。压力并不可怕，但它不能正确地面对或克服它。有些压力可能是身体发出的‘求救信号’，但不一定是‘真的’。”
信号1：心悸、气短
心悸、气短的人通常会发出失眠、抑郁、焦虑等求救信号。这可能是因为压力导致身体机能出现问题，人体会采取一些求救的方式来缓解压力，以保护自己。张春杰解释说，如果发生这种情况，应该尽快去医院。一般来说，心内科医生会告诉你如何注意，然后让你休息。但如果这些方法不起作用（即使是心理学家），你现在的压力可能会导致负面情绪影响你的心脏：这意味着你需要给自己一点时间来适应。张春杰提醒。
信号二：胃痛、胃胀
许多人有胃痛、胃胀或胃酸、打嗝等胃不适，这些情况主要是由压力引起的生理现象。压力是一种常见的负面情绪，容易导致胃酸分泌过多，增加胃负担；胃肠道肌肉紧张，导致胃酸过多，影响胃粘膜屏障功能；消化液分泌减少；食物难以消化，产生大量气体，引起胃胀、胃痛等。胃溃疡和胃炎与压力过大有关。江苏省中医院胃肠内科主任医师刘斌表示，该症状一般为轻度胃不适、胃灼热、食欲不振、打嗝等症状；偶尔出现轻度胃痛、胃酸等消化道症状不严重。如果长期处于高度紧张状态，这种胃痛、胃胀甚至胃痛都会越来越严重，会导致恶心、呕吐等症状。这种情况主要是由消化功能障碍引起的，或被忽视或加重的症状；不合理用药或进食后症状无效，表明胃病患者患有胃溃疡等疾病，甚至有严重后果。"
信号3：尿频
当膀胱异常时，首先要做的就是放松。一般情况下，憋尿一次只能排出5毫升至10毫升以内的尿液，所以膀胱不需要释放尿液。一天多次想上厕所，早上起床后尿频怎么办？专家说：如果你经常感到尿频和尿频，这可能是由生活压力或精神因素造成的。北京大学第一医院泌尿外科主任医师王中杰说：一天上三次厕所很正常。尿急、夜尿增多等现象属于正常现象。但一旦尿频需要注意，可能需要泌尿外科检查和评估，以消除膀胱过度活动、膀胱炎等疾病引起的尿频。其次，也要考虑自己的性格是否有压力。心理压力也会导致排尿异常，很多时候因为工作压力而无法排尿时会感到焦虑。”
信号四：爱发脾气
如果你发现自己最近情绪波动很大，总是发脾气，喜欢发脾气，你可能需要注意！在临床实践中，有些人总是喜欢发脾气。事实上，这可能与过度的心理压力有关。因为愤怒时肾上腺素等激素水平会升高，会让你感到烦躁、易怒、易怒。如果这些激素在血液中释放过多，会增加血压，诱发心脏病等疾病。情绪低落时也可能出现失眠、记忆力下降、脾气暴躁等问题，这些都只是身体发出的求救信号。面对压力，学会正确缓解情绪；学会转移注意力；通过朋友或其他方式解决；适当的锻炼也可以让心情更好，但不要太多；适当的沟通有助于缓解压力，不提倡通过暴力解决问题来发泄情绪。