随着工业的快速发展，空气质量也有所下降。空气中有许多物质与人类健康有关。在生活中，到处都有公民吸烟。这些因素对人类肺部有相当大的损害。那么，我们通常吃什么来清理肺部垃圾呢？以下是饮食文化，介绍十种能有效清除肺的食物。

       1.雪梨:雪梨味甘寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。成年人一天可以吃两个，孩子可以吃一个。如果脾胃虚寒，建议煮着吃。

       2、银耳：银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。

       一般来说，吃银耳主要是煮汤。购买时，防止购买硫磺熏制的假银耳。在购买和尝试时，如果你感到兴奋，证明这种银耳是用硫磺熏制的，不要购买。

       3.百合:百合是一种多年生草本球根植物，味甘淡，性平，具有润肺、养肺、止咳、养血安神的功效。除淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质外，还含有秋水仙碱等生物碱。这些生物碱具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

       4.豆浆:将大豆浸泡后磨碎、过滤、煮沸。营养丰富，不同种类的豆浆有独特的好处。富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质。麦氨酸除易吸收外，还能预防支气管炎平滑肌痉挛，缓解支气管炎，减轻肺部负担。

       5.萝卜:萝卜是含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素的根茎蔬菜C、萝卜苷等，可以生吃熟食。芥末油、淀粉酶和白萝卜中的粗纤维能促进消化，增强食欲，止咳化痰。

       6.橄榄：橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒的作用。喉咙痛时，服用一些绿色橄榄可以使喉咙清爽。例如，最好用鲜萝卜煎。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、易怒等疾病。

       7、枇杷：枇杷具有润肺、解渴、下气的功效，可治疗肺萎咳嗽、吐血、口渴等。枇杷叶是一种常用的中草药。蜂蜜烤后，具有清肺、胃、降气的作用。常用于制作枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

       8.无花果：除生食外，无花果还可加工成干果、蜜饯、罐头等。无论是干的还是新鲜的，无花果都可以入药。喉咙痛时，吃几片会减轻疼痛，迅速恢复。肺热声音嘶哑时，用冰糖水煎无花果可以消除火灾和哑光。

       9.罗汉果:罗汉果又称拉汉果、假苦瓜，又薄又轻，肉脆。用罗汉果泡茶可以清热利咽，可以治疗百日咳、肺热咳、咽炎、口干等。是演员和老师理想的保健饮料。

       10.川明参:川明参多糖是一种调节免疫遥活性成分，对免疫力低下的人有显著作用。能有效改善体质，效果相对较小，适合健脾益肺。川明参含有18种氨基酸和多种维生素。沙参是补气食品。气虚体质或长期生病的人应该经常吃，这是最有益的。

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