头朝西睡眠是一句俗语，指的是晚上睡觉时睡姿决定，头朝西方方向，也常被认为是凶吉，从南方文化演变而来。

有人持乐观态度，认为这是一种带来好运和幸福的习惯；另一些人否认这种观点，认为这是一种负能量习惯，会对人产生不良影响。

但事实上，正确的睡眠姿势应该是头朝东。睡眠姿势不仅能影响睡眠质量，还能减少疲劳，有助于心理健康。

睡在东方有很多好处。首先，它可以让你有一个良好的睡眠状态，让你深入睡眠，有效减少疲劳和不安，有效提高记忆和学习能力，减少压力和焦虑。

仰卧睡姿图片跟平躺睡的区别

头朝北睡眠的不利影响包括长期抑郁、疲劳和过度神经紧张。此外，如果你长时间朝北睡觉，随着时间的推移，它会导致脑神经衰弱、记忆力差，甚至损害心脏功能。因此，尽量避免朝北睡觉。

睡姿看吉凶。《易经》说“西则死，东则生”，说明头朝南睡不好。《易经》还有“南朝西，北朝天”，也就是说睡觉的时候头朝北比较吉祥；另一句话是《易经》中的“西西东，才能出入关”，可见头朝西睡也是正确的方式。

一般来说，睡眠姿势有自己的规律，南北睡眠属于吉祥，西东也可以；西睡眠，可能有吉祥，北睡眠完全不利，所以最好是东睡眠，以获得良好的睡眠状态和良好的身心健康。