雨水是二十四节气中的一个节气。雨水节气时，天气仍然相对寒冷，这也是保持健康的好时机。雨水节气的图片是什么？如何保持雨水的健康？接下来，让我们跟随本期的老黄历来看看！
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如何养生雨水 安养心神 雨季天气变化不定，时晴时雨，时寒时温，容易引起人的情绪波动。特别是对于缺乏正气的人，如肿瘤、高血压、高血糖、心脏病、哮喘、关节炎等患者，容易出现抑郁、易怒、忧虑、抑郁等不适。 因此，雨水节气调理情绪至关重要。尽量调整心态，让心情平静，开朗豁达，善待他人。遇到不愉快的事也不要乱发脾气，或者钻牛角尖。平时多深呼吸，放松心情，多与朋友或家人沟通，努力及时摆脱不良情绪。 此外，心平气和，心平气和，心平气和，心平气和，五脏六腑自能安宁。现代研究也证明，保持情绪稳定对身心健康起着重要作用。
养阳防寒 雨季，气温从冬寒向春暖过渡，天气以多风多湿为主。此时冬寒还没有完全消退，寒邪时作，若不注意保暖，容易外感寒邪而生病。 临床上，雨季感冒风寒的患者很多，鼻炎、风湿性关节炎、腰腿痛、湿疹、皮肤过敏等疾病也很常见。 所以雨季要养阳防寒，不要急着脱冬衣，要注意及时补减衣服。我们说“春捂”，主要是指雨水节气期间。“春捂”的重点是颈部、背部和脚部。早晚出门最好戴围巾，避免颈部感冒。女生不要急着穿露背装、露脐装、七分裤甚至短裙，以免着凉生病。 另外，雨季下雨多，湿气重，要注意防潮防寒。湿邪与寒邪相结合，最容易侵袭人的关节，引起腰腿痛。我临床观察到，在此期间，各种类型的风湿关节炎容易出现反复或加重的症状。
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养脾化湿 雨水节气，湿气越来越重。中医分析，湿性粘滞，易伤脾胃。而脾胃主土，应在六淫湿润。按照“同气相求”的道理，生活在湿气重的环境中，人的脾胃容易变弱。雨水节气过后，随着降雨量的增加，寒湿之邪最容易困住脾胃。同时，湿邪留恋，难以去除，所以雨前后要注重脾胃的保养。 脾胃是水谷之海，是后天之本，是生命之本，是健康之本。元代医生李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人寿。可以说，历代医生和养生家都非常重视脾胃的护理。 节食时，避免吃冷食，以免损害脾阳；可以适当多吃甜食，因为甜可以滋养脾脏；可以吃更多的土壤食物，如红薯、土豆、山药、萝卜等，更多的土壤，可以增强脾脏和胃； 粥可以适当饮用，因为粥是最容易消化的食物。尤其是五谷杂粮粥，既能滋补脾胃，又能美味佳肴；
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避免油炸、烧烤、油腻、粘滑(指糯米食品、月饼等)。)，这些食物会伤害脾胃。另外，少吃辣椒，因为辣椒可以帮助阳泄，伤脾胃。 此外，春季肝旺，肝旺乘脾，容易导致脾弱。而且思考又伤脾。脾弱则运化升清功能也减弱，易出现腹胀、腹痛、纳差等不适。肝主疏泄，喜顺滑而恶抑郁。因此，疏肝也能养脾。保持冷静，使肝气不横逆，脾胃自得安宁。 雨水节气中，天气多变，一定要保持心境平和，只有心情平和，再加上积极正确的饮食调理，脾胃才不会变虚。
患病的调理 雨季，天气温暖寒冷，毛孔张开，寒冷邪恶，人们容易生病。临床上，雨季容易出现感冒、腮腺炎、头晕等不适。